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読書

寝る前の読書について 読書コラム

寝る前の読書はよくない?ジャンルや照明、姿勢などに注意すればOK!効果、メリット、デメリットは?睡眠の質や自律神経との関係もたっぷり解説!

2023年10月18日
速読・記憶術オンライントレーニング
寝る前読書はよくない?と不安に思っているあなた。 寝る前にゆっくり本が読みたいけど、「読書は良くないよ」と聞くこともあり、不安になりま …